{"id":3429,"date":"2022-02-16T17:34:28","date_gmt":"2022-02-16T17:34:28","guid":{"rendered":"https:\/\/semearvalores.pt\/?p=3429"},"modified":"2022-11-16T16:52:34","modified_gmt":"2022-11-16T16:52:34","slug":"nao-consigo-ainda-cultivar-uma-atitude-mental-de-crescimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semearvalores.pt\/index.php\/2022\/02\/16\/nao-consigo-ainda-cultivar-uma-atitude-mental-de-crescimento\/","title":{"rendered":"\u201cN\u00e3o consigo\u2026 AINDA\u201d:  cultivar um mindset de crescimento"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3429\" class=\"elementor elementor-3429\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-737f7a8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"737f7a8\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b36293a\" data-id=\"b36293a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c694f7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7c694f7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quais destas frases habitam mais frequentemente o seu pensamento?<\/span><\/p><ul><li><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cN\u00e3o consigo!\u201d<\/span><\/i> <i><span style=\"font-weight: 400;\"> vs.<\/span><\/i> <i><span style=\"font-weight: 400;\"> \u201cN\u00e3o consigo\u2026 AINDA\u201d<\/span><\/i><\/li><li><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cErrei!\u201d <\/span><\/i> <i><span style=\"font-weight: 400;\">vs. <\/span><\/i> <i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cEstou a aprender!\u201d<\/span><\/i><\/li><li><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cDesisto!\u201d <\/span><\/i> <i><span style=\"font-weight: 400;\">vs.<\/span><\/i> <i><span style=\"font-weight: 400;\"> \u201cVou experimentar de outra maneira!\u201d<\/span><\/i><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Parece um jogo de palavras, mas \u00e9 bem mais do que isso!\u00a0 \u00c9 uma mudan\u00e7a no di\u00e1logo interno.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">A forma como falamos connosco pr\u00f3prios importa. Porque n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 uma quest\u00e3o de \u201cforma\u201d.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Estas afirma\u00e7\u00f5es refletem o modo como pensamos sobre os desafios que encontramos, sobre as nossas capacidades e recursos para os ultrapassar, sobre a esperan\u00e7a que depositamos em n\u00f3s mesmos.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">O nosso di\u00e1logo interno \u00e9 mesmo muito poderoso. Ora leia:<\/span><\/p><p><i><span style=\"font-weight: 400;\">&#8220;Observe os seus pensamentos, eles tornam-se palavras;<\/span><\/i><\/p><p><i><span style=\"font-weight: 400;\">observe as suas palavras, elas tornam-se a\u00e7\u00f5es;<\/span><\/i><\/p><p><i><span style=\"font-weight: 400;\">observe as suas a\u00e7\u00f5es, elas tornam-se h\u00e1bitos;<\/span><\/i><\/p><p><i><span style=\"font-weight: 400;\">observe os seus h\u00e1bitos, eles tornam-se car\u00e1ter;<\/span><\/i><\/p><p><i><span style=\"font-weight: 400;\">observe seu car\u00e1ter, pois ele torna-se o seu destino.\u201d<\/span><\/i><\/p><p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Frank Outlaw<\/span><\/i><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Se decidirmos que n\u00e3o somos bons em alguma coisa, teremos raz\u00e3o! Por isso, vamos desafiar a nossa forma de pensar, pois tudo parte dela.<\/span><\/p><p><b>Vamos saber um pouco mais?<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">A ci\u00eancia mostra que por tr\u00e1s do foco, do esfor\u00e7o e da persist\u00eancia, fundamentais para alcan\u00e7armos os nossos objetivos, h\u00e1 um fator cr\u00edtico, do qual emergem os anteriores: um mindset de crescimento (ou Growth Mindset).<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Carol Dweck<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">*<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, psic\u00f3loga e investigadora nesta \u00e1rea, tem mostrado, atrav\u00e9s dos seus estudos, que o mindset (atitude mental) que adotamos perante a vida \u00e9 determinante na forma como respondemos aos seus desafios, oportunidades e at\u00e9 simples tarefas do dia-a-dia.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Acreditar que as nossas capacidades e aprendizagens podem desenvolver-se e evoluir com o tempo, a pr\u00e1tica e as estrat\u00e9gias certas, \u00e9 crucial para o nosso sucesso.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Carol Dweck descobriu que, de uma forma gen\u00e9rica, podemos ter dois tipos de mindset: de crescimento ou fixo.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando temos um mindset fixo acreditamos que o nosso potencial \u00e9 fixo \u00e0 partida e que temos pouco espa\u00e7o para desenvolver novas aptid\u00f5es. Ao inv\u00e9s, pessoas que cultivam um mindset de crescimento, acreditam que o seu potencial s\u00f3 \u00e9 revelado \u00e0 medida que se prop\u00f5em investir numa determinada aprendizagem.<\/span><\/p><p><b>Crian\u00e7as e Mindset<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o h\u00e1 duas crian\u00e7as iguais! Isto \u00e9 v\u00e1lido tamb\u00e9m para a forma como cada crian\u00e7a encara a aprendizagem, os erros e os desafios. <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">H\u00e1 crian\u00e7as que sentem os erros como fracassos e sentem uma tal frustra\u00e7\u00e3o quando se enganam, que lhes \u00e9 muito dif\u00edcil ter pensamentos alternativos nessas alturas. Muitas vezes, estas crian\u00e7as s\u00e3o igualmente avessas a sair da sua zona de conforto, experimentando apenas atividades onde acreditam que ser\u00e3o bem sucedidas.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Outras, pelo contr\u00e1rio, gostam de desafios e, apesar de n\u00e3o gostarem de se enganar, encaram os erros como fazendo parte do processo de aprendizagem.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Um mindset de crescimento pode, e deve, ser cultivado desde cedo nas crian\u00e7as e jovens. N\u00f3s, adultos, somos um modelo essencial nessa aprendizagem. A forma como lidamos com os novos desafios, os erros, os obst\u00e1culos e at\u00e9 o modo como elogiamos os outros deixa marcas no sistema de cren\u00e7as.\u00a0<\/span><\/p><p><b>Como cultivar um mindset de crescimento junto dos mais novos?<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ainda vamos a tempo de aprender e praticar um novo mindset que nos conduza ao sucesso e erga as nossas vidas ao seu potencial mais elevado. Para al\u00e9m do livro da autora, mencionado em rodap\u00e9, que merece a sua leitura atenta e curiosa, aprender a pensar corretamente &#8211; e ensinar os mais novos a faz\u00ea-lo &#8211; \u00e9 uma das mais importantes ferramentas para criar gosto pela aprendizagem e resili\u00eancia, fundamentais para se alcan\u00e7arem metas significativas.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Deixamos 7 sugest\u00f5es para o fazer:<\/span><\/p><ol><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Cultive em si mesmo\/a um mindset de crescimento: experimente coisas novas e desafiantes, d\u00ea tempo ao tempo, permita-se falhar, use diferentes estrat\u00e9gias e persista. Os mais novos tamb\u00e9m aprendem atrav\u00e9s do nosso exemplo. Eles observam diariamente a forma como encaramos os desafios que nos surgem.<\/span><\/i><\/li><li aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Fale com as crian\u00e7as sobre como funciona o c\u00e9rebro: tal como as plantas e os animais, ele tamb\u00e9m cresce, \u00e0 medida que treinamos!<\/span><\/i><\/li><li aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Comece por \u00e1reas em que a crian\u00e7a se sente mais \u00e0-vontade, e progressivamente, desafie-a a experimentar coisas novas.\u00a0<\/span><\/i><\/li><li aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Cultive um ambiente onde o erro, mais do que ser aceite, faz parte da aprendizagem. No limite, pode propor atividades onde s\u00f3 se podem fazer coisas doidas, erradas, como por exemplo, \u201cdesenhos malucos\u201d.\u00a0<\/span><\/i><\/li><li aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Ajude as crian\u00e7as a explorar outras formas de resolver os problemas e a usar diferentes estrat\u00e9gias. Proponha atividades criativas, onde possa coexistir mais do que uma resposta \u201ccerta\u201d ou ent\u00e3o, quando h\u00e1 \u201cuma\u201d resposta certa, explorar poss\u00edveis caminhos para se chegar a ela.<\/span><\/i><\/li><li aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Reforce a crian\u00e7a pela sua coragem (sempre que se desafia), pela sua perspetiva (sempre que usa uma estrat\u00e9gia diferente) e pela sua persist\u00eancia (quando ela n\u00e3o desiste).<\/span><\/i><\/li><li aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Seja paciente com as crian\u00e7as. O tempo \u00e9 um aliado e h\u00e1 certos frutos que se colhem mais tarde.<\/span><\/i><\/li><\/ol><p><strong>M\u00e3os \u00e0 obra!<\/strong><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Esperamos que se sinta motivado\/a para cultivar um mindset de crescimento em si e junto dos mais novos! Este \u00e9 um dos investimentos mais preciosos que pode fazer para a sua vida e para a deles!<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Se precisar de inspira\u00e7\u00e3o, procure a <a href=\"https:\/\/semearvalores.pt\/index.php\/product\/nao-consigo-ainda-cultivar-uma-atitude-mental-de-crescimento\/\">forma\u00e7\u00e3o para profissionais de educa\u00e7\u00e3o<\/a> e os recursos muito acess\u00edveis que cri\u00e1mos para ajudar pais e professores e desenvolver este tema com as crian\u00e7as: <a href=\"https:\/\/semearvalores.pt\/index.php\/product\/pack-na-onda-da-aprendizagem\/\">Na Onda D&#8217;Aprendizagem,<\/a> <a href=\"https:\/\/semearvalores.pt\/index.php\/o-pirata-osorio\/\">Audiobook O Pirata Os\u00f3rio: As Aventuras d&#8217;Aprendizagem<\/a> e <a href=\"https:\/\/semearvalores.pt\/index.php\/product\/acreditaemti\/\">#AcreditaEmTi<\/a><\/span>!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b48ac3 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3b48ac3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/semearvalores.pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/child-395918_1920.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3447\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a2f5362 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a2f5362\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6bf8eb5\" data-id=\"6bf8eb5\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f96f28 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5f96f28\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<pre>* Leitura recomendada: <em>Dweck, C. (2014). Mindset: A Atitude Mental para o Sucesso. Vogais, agosto de 2020<\/em><\/pre>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quais destas frases habitam mais frequentemente o seu pensamento?<br \/>\n\u201cN\u00e3o consigo!\u201d vs. \u201cN\u00e3o consigo\u2026 AINDA\u201d<br \/>\n\u201cErrei!\u201d vs. \u201cEstou a aprender!\u201d<br \/>\n\u201cDesisto!\u201d vs. \u201cVou experimentar de outra maneira!\u201d<br \/>\nParece um jogo de palavras, mas \u00e9 bem mais do que isso!  \u00c9 uma mudan\u00e7a no di\u00e1logo interno.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3447,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[131,204,198,206,207,200,203,199,201,202,109,205],"class_list":["post-3429","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","tag-atitude-mental-de-crescimento","tag-atitude-mental-fixa","tag-criancas","tag-educacao","tag-educacao-positivia","tag-educadores","tag-growth-mindset","tag-pais","tag-professores","tag-profissionais-de-educacao","tag-semear-valores","tag-sugestoes"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/semearvalores.pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/child-395918_1920.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semearvalores.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3429"}],"collection":[{"href":"https:\/\/semearvalores.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semearvalores.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semearvalores.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semearvalores.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3429"}],"version-history":[{"count":43,"href":"https:\/\/semearvalores.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3429\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5551,"href":"https:\/\/semearvalores.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3429\/revisions\/5551"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semearvalores.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3447"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semearvalores.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3429"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semearvalores.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3429"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semearvalores.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3429"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}