Nem sempre lhe será fácil reconhecer os seus pontos fortes. Por outro lado, na sociedade atual, são escassas as oportunidades para usar os seus melhores talentos e qualidades. Este exercício foi pensado, precisamente, para criar consciência do que tem de melhor e a(o) faz um ser autêntico. Ao recorrer à experiência do seu passado, o processo de identificação das suas forças torna-se mais acessível e leva-a(o) a saborear uma lembrança com muito significado.
Bryant, F. B., Smart, C. M., & King, S. P. (2005). Using the past to enhance the present: Boosting happiness through positive reminiscence. Journal of Happiness Studies, 6, 227-260.
Peterson, C. & Seligman, M. E. P. (2004). Character strengths and virtues: A handbook and classification. American Psychological Association and Oxford University Press.